GWも終わり、皆様如何お過ごしでしたでしょうか。
例年に比べ長期連休ということもあり、旅行や観光地に
出かけられた方も多かったのではないでしょうか。
休みの日の過ごし方はそれぞれだと思いまいますが、私
はGWに限らず、同僚には、スポーツジムに行くと称して
サウナに行くことが多いです。
よく「ただのスーパー銭湯!」と言われますが、繰り返
し入っていると、かなり疲れます。私の入り方に問題があ
るのですが・・・。
サウナには上手な入り方をすれば、疲労回復や安眠効果
が期待されます。室内が70~90℃であれば、下段が70℃、
中段が80℃、上段が90℃程となっており、サウナ室に入っ
ている時間、直後に水風呂に入る等、入り方によって、
それぞれ効果が変わってきます。
水分補給をすることも大事ですが、サウナの後の一杯の
ビールが、格別においしく感じます。普段お酒をあまり飲
みませんが、この一杯だけは特別です。
以前の「ビジネス百科」でもご紹介致しましたが、ビー
ル類の酒税の見直しが検討されているため、今後の価格に
影響を与えるかもしれませんので、控えることになるかも
しれません。
ちなみにサウナ後のビールは、血液をドロドロにするそう
なので、健康によくありませんが・・・。
長期連休が終わった後ですが、旅行の疲れを取ったり休み
の日から気持ちをを切り替える意味でもサウナに行ってみては
、いかがでしょうか。
片山 宏晃